醒酒的简单办法包括补充水分、适当进食、充分休息、呼吸新鲜空气和喝果汁等，可以帮助缓解饮酒后的不适，促进身体恢复。
1、补充水分：饮酒后身体会失水，多喝温开水可以促进酒精代谢，缓解不适，一般每次饮用200-300毫升，间隔一段时间再次饮用。这样有助于补充身体流失的水分，减轻头痛、口渴等症状。
2、适当进食：吃一些清淡易消化的食物，如面包、米粥、水果等，食物可以缓解胃部不适，为身体提供能量。例如面包可以吸收部分酒精，减少酒精对胃黏膜的刺激。
3、休息：充分休息能让身体有时间恢复，找一个安静舒适的地方躺下，放松身心，睡眠可以帮助身体代谢酒精，减轻疲劳感，一般建议休息6-8小时，让身体得到充分的恢复。
4、呼吸新鲜空气：到户外走走，呼吸新鲜空气，新鲜空气可以促进血液循环，提高氧气供应，有助于缓解头晕、恶心等症状，在户外散步15-30分钟，能让身体感觉更加舒适。
5、喝果汁：选择富含维生素C的果汁，如橙汁、柠檬汁等，维生素C可以促进酒精分解，减轻肝脏负担，喝一杯200毫升左右的果汁，可以在一定程度上缓解饮酒后的不适。
不同人对酒精的代谢能力存在差异，醒酒方法可能因人而异，需根据自身情况调整，如出现严重酒精中毒症状，如意识模糊、呕吐不止等，应立即就医。